養狗帶來多重益處！研究顯示：早死風險降低 33%，獨居者壽命更長

2024-08-12

隨著越來越多家庭和單身人士選擇飼養寵物，特別是狗狗，作為日常生活中的陪伴，這種趨勢不僅為人們帶來情感上的慰藉，也對健康產生了積極影響。根據美國的一項研究顯示，飼養狗狗有助於降低曾經患有心臟病或中風者的早逝風險。此外，因為需要定期遛狗，飼主的運動量增加，進而對長壽有益。

《科學報告》(Scientific Reports)期刊的一項研究進一步指出，對於獨居的人來說，飼養狗狗能帶來顯著的健康效益。研究發現，養狗的獨居者相比於沒有養狗的獨居者，其死亡風險減少了 33%，患心血管疾病的風險降低了 36%，心臟病發作的機率則下降了 11%。

另一項來自美國心臟協會（American Heart Association）的研究也證實了類似的結果。該研究表明，對於曾經患有心臟病或中風的人來說，飼養狗狗能降低 24% 的早逝風險。此外，在心臟病和中風後，飼養狗狗的人其數年內的死亡風險分別降低了 33% 和 27%。

除了降低死亡風險，養狗還有助於提高整體健康水平。特別是對於上了年紀的退休人士，養狗可以促使他們更多地參與日常運動。研究顯示，這些長者養狗後，平均每天多出 23 分鐘的走路時間。這種增加的活動量不僅減少了久坐的機會，也進一步降低了心血管疾病的風險。

此外，毛小孩的可愛模樣與溫暖的陪伴能夠為飼主提供情緒上的支持與放鬆，經常撫摸寵物還能降低心跳和壓力，為飼主帶來身心的療癒效果。養狗，不僅是一種陪伴，更是一種健康的生活方式。

閱讀其它文章